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“二线”中人的博客

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【原创】晨光下的身影 ——熊伟老人的长寿故事(小人物传记)  

2015-07-02 09:22:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 (紧接上篇)
 
  “韧”字的理论

说起运动,老人的话语最多,而且还不时地作些手脚比划。他说,我能活到今天,得益于一个“韧”字。人不管做何种运动,关键要有“韧劲”,坚持下去必有好处。原来老人的一生,运动可分为3个阶段。730岁从放牛娃开始给地主打长工,为了防止受欺负,跟着大孩子习练武术,学了三招两式,并坚持天天练习,结果虽然没能当拳师,但把身子骨练硬朗了。3170岁从参加革命工作到帮人做事,为了报恩,坚持在工作中锻炼,多动脑、多干活,干多种活,并积极参加单位组织的体育活动。如拔河、举石锤、顶棍(一根木棍,两人单手各持一头,同时用力顶持对方,手臂先弯者为输)等。老人对举石锤和顶棍运动情有独钟,60多岁时单位和相邻的单位几百号人中无人能敌。从而使身体的各个部位得到均衡锻炼。71岁后开始居家养老,老人坚持静动结合的运动方式。按他的说法就是,静则养气(把气护在丹田),动则散淤(让血通周身)。老人每天早晨5时左右起床,在床上打坐半小时开始洗漱,完毕后出门散步。晚餐后静躺(半躺)养气,大致也是半小时后出门。他散步要做到:微凉出门,微汗而终;聚精会神,快慢适度。除此,老人一有闲暇,还喜练书法,虽然造诣不深,但乐此不疲。他说书能养气……说起运动来,老人尽管文化不高,可说出口的话却是一套又一套的。其实,我想熊伟老人的养生之道,说到底最关键的还是得益于那股“韧劲”。(全文完)

2015.7.2日

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